ワークショップ「ムドラ ～手でポーズを作る～」

サンスクリット語で「ムドラ」は「印」の意。特定の指どうしをくっつけたり、手を組み合わせたりして型を作ります。ヨガでは、クラスの前後によく合掌をしますが、胸の前で両手を合わせると、自然と心が穏やかになります。これもムドラの一つで、「アンジャリ・ムドラ」といいます。

5本の指は、それぞれ五大元素（火、水、土、風、空）を示すと言われています。指の組み合わせによって、エネルギーの流れ方が変わることが理解できます。

心臓は、感情を発生させ、同時に感知する感覚器官だという考え方があります。そして腕は心臓の延長線で、その先に手指。私たちが、まだ子宮にいたとき、最初に作られる臓器が心臓で、そこから伸びるように両腕が発生するそうです。

ムドラは、心臓から発生する電磁波、エネルギーをどのように体に流すかを指示する回路板のようなもの。

ムドラには、落ち込んでいる気持ちを軽やかにしてくれるものや、弱った消化器系の活性化を促すものなど、様々な目的・効果があります。また、ヨガのポーズや呼吸法、瞑想の際にムドラを使うことで体験をより深めてくれます。

このワークショップでは、いくつかのムドラを学び、アーサナ（ヨガポーズ）や呼吸法で実際に体験してみます。

■日時：2017年7月9日（日）18:00-20:00

場所：日吉シャスティヨガ

指導：長谷江利子（クリパルヨガ教師／500時間Shakti Initiation修了）

受講費：3,000円（マットレンタル：300円）　

お問い合わせ・お申し込み：info@shashtiyoga.com にメールにて申し込み

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